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著名哲学家楼宇烈:别用胃磨硬的食物(2/2)

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洛阳在线核心提示:今天小编要向大家分享著名哲学家楼宇烈:别用胃磨硬的食物,你可以不懂养生,但一定要了解养生常识!楼宇烈先生虽已八十岁了,但看上去顶多像六十岁的人……

现代科技发达,的确有许多新发明、新产品,听说有一种通便器能解决人的便秘问题,如果严重的话偶尔用一次可以,但过于依赖外力、依赖保健 品,其自身的痊愈、修复功能会越()来越衰竭。人如果二便通畅、汗腺通畅就代表肠胃健康,就不要担心害怕身体出了什么问题;不要想到一得病就吃药,更不要寄希 望一得病就马上要解决问题。

楼先生说他有一段时间一直在思考身体过敏这个问题,譬如说喝完酵素后身体发热、出汗,它不是免疫力降低,而是通过身体发热、出汗这样一个过 程激活人体免疫力,从而达到养生、健体的功效。但也有人喝完酵素后没有太大反应,这就说明人的体质不一样,不能求一致。中医是因人而异,因地制宜。

西药里有许多化学成分无法化解、沉淀,只能沉淀积累在人体内,时日一长便成为毒素。中药虽不错,但眼下中药在原材料上存在着土地污染、废气 污染等问题,功效远不如从前。因此楼先生提醒不要偏重任何一方,既不要过分相信西药,也不要过分迷恋中医;应充分调动和发挥自身功能,调整好饮食起居,经 常锻炼,做到动静结合便是最佳养生方法。

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楼宇烈教你几招身心健康术

楼先生曾三次做客《文明之旅》电视栏目。有一次与主持人刘芳菲在聊“三理养生”,即从生理、心理、哲理三个层面阐述个体生命的养生知识及相 关内容,言简意赅地给观众留下深刻印象。其主要观点“生理养生”是身体需要什么便摄入什么,但要维持平衡,不能过多也别过少;“心理养生”当然是调节好自 己情绪,不过分喜乐,也不过分悲伤,如同君子坦坦荡荡,平静淡定;而“哲理养生”则是明白生死道理,真正看开了,有生就有死,不贪生怕死。楼先生说人如果 明白“三理养生”的道理,那么会更有心胸、更有智慧地面对现实生活,该拿起的时候拿起,该放下的时候放下。

问及先生有什么保养秘笈,他则用八个字回答了我:“心态平和、衣食简单。”中国人在饮食方面的习惯是吃软的、热的与熟的食物,这是有道理 的,不要用你的胃去磨硬的食物、暖冷的食物、煮生的食物;而西方人的观点要吃生的东西才有营养,其实是加重了肠胃的负担,容易导致人疲劳。

他说自己年纪大了,牙齿不好,不能吃硬的食物,更不敢吃凉的;每天保持6至8个小时睡眠,晚上最好11点前就要上床睡觉,最晚不要超过12 点。在楼先生身边的人都知道他自编了一套“养生口诀”,还曾在圈内广为传播。诸如:蹲蹲起起、拍拍打打、扭扭捏捏、松松垮垮——共三十二个字,动作简单, 但坚持很难。楼先生告诉我他每天早晨起床后空腹喝一杯温开水,已坚持几十年,看来坚持是关键。

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